본문 바로가기
반응형

전체 글178

나도 모르게 혈당을 높이는 나쁜 습관 7가지 당뇨병은 혈액 속 포도당 수치가 높아지는 것을 의미합니다. 따라서 당뇨병을 이기기 위해서는 혈당 조절이 필수지요. 당뇨병이 나쁜 이유는 그 자체로도 나쁘지만 신장질환, 안구 질환, 심장질환, 뇌 질환 등 합병증의 원인이 되기 때문입니다. 그런데, 평소에 나도 모르게 하고 있던 습관이 혈당을 높여 당뇨병이 될 수 있다고 하는데 어떤 습관인지 확인해 봅시다. ​ 1. 아침 식사를 거르는 것 이전 세대에는 아침을 거르는 것이 이상하게 느껴질 정도로 아침식사를 반드시 하는 것이 일종의 룰 이었습니다. 그런데 자녀 세대에 와서는 아침을 먹느니 차라리 잠을 더 자겠다는 생각(?)이 확산되면서 아침을 거르는 사람들이 많아졌습니다. 그런데 연구에 따르면 당뇨병 환자들의 음식 섭취량과 혈당 수치를 2일에 걸쳐 조사를 했.. 2022. 4. 4.
허리통증 없애는 쉬운 동작 2가지 허리통증의 원인은 굉장히 다양하고 어떤경우에는 명확히 파악하기 어렵습니다. 그러나 근육이 과도하게 긴장되어 있고 당기거나 근육이 원래 방향이 아닌 잘못된 방향으로 동작하는 경우에 허리가 아플 수 있습니다. 허리통증 원인 허리통증의 원인은 다음과 같을 수 있습니다. 허리 부상 근육의 과도한 긴장 인대의 손상 또는 변형 근육 경련 허리디스크 디스크 돌출 디스크 파열 골다공증 관절염 전형적이지는 않지만 피로, 두통, 가슴통증, 위장 질환 등 심리적인 요인에 의한 스트레스들도 허리통증의 원인이 될 수 있다고 합니다. 허리통증을 줄이는 방법 전문가에 의하면 허리통증을 줄이려면 첫째로 원인을 파악해야 하고, 둘째는 원인에 따른 적절한 조치를 취하는 것입니다. 일반적으로 처음 허리통증이 있는 경우 하루 3회 정도 1.. 2022. 4. 3.
소화불량에 도움되는 혈자리 별로 먹은 것같지 않은데 속이 더부룩 하고 배가 빵빵하게 찬 경험은 누구나 한번쯤은 해보셨을 겁니다. 이런 복부팽만의 원인은 과식, 너무 빨리 먹는 것, 폭식, 운동 부족, 고기 섭취, 탄산음료 등 여러가지가 있습니다. 이런 경우 소화제를 먹기도 하지만 민간요법으로 손을 따기도 하는데요, 이번에는 소화불량에 도움되는 혈자리를 소개하려고 합니다. 소화불량에 도움 되는 혈자리 1. 귀(위점) 소화불량이 생겼을 때 도움되는 혈자리 첫번째는 바로 귀입니다. 귓바퀴에 움푹 들어간 곳에 자리잡은 혈자리가 바로 '위점'이라고 하는데, 이름에서도 알 수 있듯이 위장과 연결된 혈자리 입니다. 때문에 소화불량이 있을 때 손 끝이나 볼펜 등을 이용하여 꾹꾹 눌러주면 복부팽만, 소화불량을 개선하는데 도움이 됩니다. 2. 손(.. 2022. 3. 30.
세탁기 속 곰팡이, 알레르기 아토피 유발한다! 빨래가 어느정도 쌓이면 우리는 별다른 고민 없이 세탁기에 빨래들을 넣고 세제통에 세제와 섬유유연제를 넣어 빨래를 돌립니다. 그런데 혹시 빨래를 했는데도 옷이나 수건에서 이상한 쿰쿰한 냄새가 난 적이 있나요? 그렇다면 세탁기 속을 한 번 확인해 보세요 세탁기 구석구석에 모여있는 곰팡이에 소름이 일어날 수도 있습니다. 의외로 많은 세탁기 속 곰팡이 사람들은 아무런 의심없이 세탁기에 세탁을 하면 옷들이 깨끗해 질 거라고 믿어 의심치 않습니다. 그런데 세탁기를 자세히 살펴보면 그런 생각은 당장에 날라가 버릴 것입니다. 한 설문조사에 따르면 실제로 세탁기를 사용하는 사람들의 17%가 세탁기 속에 곰팡이가 있다고 응답하였는데 이는 약 9만여명의 사람들을 대상으로 약 10여년간 시행한 설문조사 결과입니다. 그런데 의.. 2022. 3. 27.
반응형